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心理學書籍 » 五音靜心:音樂正念幫你擺脫心理困擾

定價 ¥45.00

五音靜心:音樂正念幫你擺脫心理困擾

4l7zs2n mC0本書詳細地講述了針對焦慮抑郁、成癮等心理問題的音樂正念靜心練習,告訴你如何通過練習關注內心、關注當下,調整自己的內心秩序,認知真實的自我,從而過上幸福的生活。書中的音樂正念靜心練習都是基于碎片化時間的練習,你可以隨時隨地進行。另外,本書特別附贈作者新近創作的“靜心系列”專輯,以輔助讀者進行靜心練習。

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