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健康的腸道對心理和精神健康也有好處
作者: Rebecca Mullins / 408次閱讀 時間: 2019年5月03日
來源: NYT 標簽: 腹腦 抑郁
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7w-z3q,wg7tjj x0尋找抑郁癥的根源時,患者的腸道可能不是最容易想到的地方。但早在20世紀初,醫生菲利普斯(George Porter Phillips)就直覺到人體腸道有名堂。

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在倫敦著名的貝特萊姆皇家醫院(Bethlem Royal Hospital)巡視病房時,菲利普斯注意到,他的抑郁癥患者往往有嚴重的便秘,以及其他顯示“新陳代謝過程總體不暢”的癥狀,比如指甲易脆、頭發沒有光澤、面色蠟黃等。

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這自然會令人假設,是抑郁癥導致了這些生理癥狀,但菲利普斯懷疑,因果關系是否相反,是否可以通過把目標對準腸道來緩解憂郁癥?心理學空間;Y d$o"X.J2]

mxfb9U!O0為了找到答案,他讓病人在飲食上避開除魚肉之外的一切肉類。他還向他們提供了一種名為開菲爾(kefir)的發酵牛奶。這種乳飲含乳酸菌。當時,人們已經知道乳酸菌是一種可以幫助消化的“友好”微生物。

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:{ D5cx]0令人驚奇的是,這種療法起效了。18名患者接受了菲利普斯博士的試驗,其中11人被徹底治愈,另外兩人的病情也有了顯著改善。這屬于最早的證據,說明腸道細菌可對我們的心理健康產生很深的影響。心理學空間7dUTyz8T

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BBC未來(BBC Future)的《微生物與我》(Microbes and Me)系列節目對各種有關腸道微生物群的傷害或治療能力的說法進行了研究,但認為腸道微生物是引起心理健康問題的元兇這個觀念,可能是最難理解的。這些以我們的食物殘渣為食的微型食腐動物,到底會以何種方式影響我們的大腦呢?

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2v,z _c,^%sY n0正如我們在本系列的其他文章中所看到的,其中一些發現被夸大了。但在菲利普斯最初那個試驗過去一個多世紀后的今天,大腦和腸道有關聯這個基本概念已非常牢固。“在我看來,毫無疑問,微生物會影響心理健康,”加拿大麥克馬斯特大學(McMaster University)的福斯特(Jane Allyson Foster)說。他領導的實驗室在這一領域的研究中處于領先地位。這意味著我們也許能夠通過飲食來治療心理疾病。他說:“開發新療法和實行精準醫療都是有可能的。”

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福斯特強調,腸道不健康只是心理疾病眾多可能的病因之一,這意味著只有一部分病人會對新的"精神生物"治療反應良好。但對腸道細菌失調的患者來說,這種新療法可能會帶來他們急需的病情緩解。心理學空間&G)L+P$K)r2WSn

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盡管有包括菲利普斯的發現在內的早期研究,但腸道可能會影響心理健康這個觀點在20世紀大部分時間里都不受歡迎。直到最近20年,這種神秘聯系的有力證據才再次出現。

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日本九州大學(Kyushu University)在2004年進行的一場實驗,是最引人注目的現代實驗之一。

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Ge'k!| bi5{z|0首先,研究團隊證明“無菌”老鼠(在無菌環境下飼養的老鼠,因而其體內和體表均沒有微生物)的皮質酮和ACTH水平波動較大。我們都知道,這兩種激素都能反映壓力水平。這表明,健康老鼠的腸道細菌在某種程度上影響著它們的激素水平。心理學空間$Iqj(Q v%}p:L

v2OWGQ0然后,研究人員給一組無菌老鼠注射乳酸菌。這也是菲利普斯醫生給他的抑郁癥患者使用的“友好”微生物。盡管這些老鼠的應激反應仍高于從未接受過無菌飼養的老鼠,但其反應又不及完全沒有腸道微生物的老鼠那樣明顯。心理學空間,J/f6f v!?

B AnG)NY#r&x0甚至還有一些跡象表明,抑郁行為可通過腸道中的微生物跨物種傳播,從人傳給老鼠。心理學空間#Lyb(O7X |?

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